Која је разлика ради на брзо ходање

Разлика између трчања и брзо ходање

атлетика може назвати најприступачнији спорта, јер посебна опрема није потребна за обуку у многим дисциплинама: довољно је да се стара, али удобне патике и изаберите удобну одећу. Шта бирати за свакодневну праксу - трчање или ходање? Хајде да покушамо да схватимо особине ових дисциплина како бисмо направили прави избор.

Садржај чланка

• Тхе
• Поређење
• ЗАКЉУЧЦИ ТхеДифференце. ен

Руннинг - атлетика дисциплина има за циљ да покаже квалитете брзи спортисте, његова способност да се брзо крећу од једне до друге тачке. Удаљеност удаљеност може се разликовати: од кратких (100 метара) до екстремних (маратон). Главне карактеристике стазе - је присуство "Флигхт фаза", низак старт, координиран рад свих мишића, који има за циљ при максималној брзини кретања у простору.

Валкинг - трака и поља дисциплина, која се одликује посебним правилима и необичан начин да путују. На даљину спортиста је забрањено да истовремено одвојити обе ноге на земљи, предњи трчање екстремитета треба исправи. Другим речима, спортиста кораци на пети, задржавајући вертикалну позицију тијела у свемиру.

на садржај ↑

Поређење

Стога се атлетско ходање разликује од трчања, правила и брзине кретања. Није тешко приметити, посматрајући такмичења у пјешачким дисциплинама. У атлетском ходању спортиста кораци равномјерно, ослањајући се на пету. Једна нога је увек у контакту са површином, а пројекција њеног тела је вертикална. У трци постоји "фаза лета", која је означена између јалова. У то време, обје ноге су изнад земље, а додир падне на стопало.

на садржај ↑

Закључци ТхеДифференце. ру

1. Техника. У току трчања између додира земље, атлета истргнути 2 ноге истовремено, а ходање се врши само једним ногом.
2. Почетак покрета. У трци је могући низак почетак, док је ходање пуна.
3. Корак. Правила спортског ходања захтевају држање стопала када се нападне, у трчању је увек савијен.
4. Брзина. Трчање је много брже од ходања, али последња дисциплина је више ритмична.
5. Трауматизам. Након фазе летења у трчању на нози потребно је 6-пута оптерећење, што доводи до озбиљних оштећења, а ходање је много сигурније.